练胸推杠铃，旁边大哥热心指导：沉肩、收紧核心！
我咬牙使劲，杠铃没推动，肚子先发出巨大一声闷响。
全场瞬间安静，大哥默默后退两步：没事，排气也是核心发力的一种。