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没事,排气也是核心发力的一种

2026-07-07 551 0

练胸推杠铃,旁边大哥热心指导:沉肩、收紧核心!
我咬牙使劲,杠铃没推动,肚子先发出巨大一声闷响。
全场瞬间安静,大哥默默后退两步:没事,排气也是核心发力的一种。

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